kanemeate

働きたくない

デブ中間報告

1ヶ月前くらいから軽い食事制限と運動をある程度やるようになったので報告します。

 

食事:大体1500-1800kcal/day程度、以前より炭水化物減、たんぱく質

運動:筋トレ(力尽きるまで適当)→プロテイン摂取→エアロバイク30分(最近少しサボりがち)

体重計:

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こういうやつの体脂肪率はあんま信頼できなそうだけど一応低下傾向っぽい。測定は基本風呂上がり~寝る前あたり。

日々の誤差を丸めるために直近5点平均をとったのが下図(計り忘れて寝るとかあったから正確には5日平均ではないけど)。

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精度はさておき、まあ下がりつつあると言えるのではないでしょうか。

 

今後の計画

そもそも腹凹めたいのが大きいので、筋トレを腹筋メインで進めていく。

皮下脂肪は落ちづらいので地道にやっていく。

 

追記

防風通聖散飲んでます。漢方とサプリ信者なので。

脂肪燃焼に効くという噂。

日報

日報が流行っているので日報書きます(毎日書くとは言っていない)。

 

・転職しました

7月1日付け入社しました。引き続き化学系の研究職です。

数年ぶりに有機合成やってます。

 

・ダイエットまじめにやりはじめてます

白飯の量減らしてカロリー抑えつつ筋トレとエアロバイク回してます。

↓のやつ買って2日目にして固定ピンがぶっ壊れたのでクレーム付けたら即対応してくれました。

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おしり

筋トレ

ログイン状態で他の人のはてなブログ見てたら特に知り合った覚えのない筋肉マンさんから読者登録された旨の通知が表示されて、そう言えば最近筋トレちょっとやってるなあとかアフィの勢いがないなあとか思って久々に書くことにしました。

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GTS

GTS序列こんなんじゃね?っていう妄想メモ

 

ソルガレオルナアーラ、カプ・コケコ、カプ・テテフ

カプ・レヒレ

シルヴァディ、ウツロイド

ポリゴンZ

カプ・ブルル、タイプ:ヌル、テッカグヤ、コスモッグ、コスモウム

マッシブーン、デンジュモク、ネクロズマ

ポリゴン2、ハッサムヤドキングニョロトノドサイドンキングドラエレキブル、ブーバーン

カミツルギ、フェローチェ

アクジキング、ジガルデ

メタグロスカイリューガブリアスサザンドラ、ジャラランガ

ボーマンダフライゴンバイバニラマニューラヌメルゴン

ハピナス、ピッピ、ピクシー

 

ポケモン交換しよ

余ったけどついでに育てた理想個体とか非理想個体とか交換しませんか

H/A/B/C/D/S

理想から一個抜けだけど育成済みみたいなそんな塩梅のがあればうれしいです

 

ガブリアス Lv50  ようき さめはだ

個体値31/31/17-18/31/31/31 努力値0/252/6/0/0/252 逆鱗遺伝

 

グソクムシャ Lv50 いじっぱり

個体値31/31/31/*/31/31 努力値252/252/0/0/6/0

※2体います

 

ダダリン Lv50 いじっぱり

個体値31/31/31/*/31/31 努力値236/252/22/0/0/0

 

クワガノン Lv50 ひかえめ

個体値31/31/31/31/28-29/31 努力値252/0/6/252/0/0

 

メタグロス Lv50 いじっぱり

個体値31/31/31/*/28-29/31 努力値252/252/0/0/0/6

 

ポリゴン Lv50 おだやか トレース

個体値31/31/30/31/31/31 努力値252/0/0/0/252/6

※アプグレ持たせます

 

バンバドロ Lv50 いじっぱり じきゅうりょく

個体値31/31/31/*/30/31 努力値252/252/6/0/0/0

 

ガラガラ Lv50 しんちょう ひらいしん

個体値31/31/30/*/31/31 努力値252/0/0/0/252/6

 

適当にツイとかで声かけてください。

ポケルスもおるでよ(今作いるのか?)。

マッチョ

美談

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Twitterである美談が流れてきた。

妊娠中、非常に辛い状態であったのを旦那さんが非常に献身的に支えてくれたというもの。

これ自体は異論の余地なく美談だと思うし、変に曲解されたくもないのでリンク等は貼りません。批判や攻撃と取る人もいるかもしれないのでこれだけは言っておきます。

 

特に面白くはないしオチも別にないです。

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1リットルのプリン

業務スーパーに行きました

行ったことなかったんですけど割と近所にあることに気付きました。

お目当ては1Lプリンです。

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このシリーズ、羊羹やらゼリーやらあるんですけどプリンが食いたいのでプリンにしました。195円(税抜)

個人ブログやらなんやらで評判まあまあ良かったし。

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